LANES TO LAKE BLOG (3)

Schwimmtraining per Videoanalyse. 

Heute habe ich mich mit Jason Tait getroffen Südwestschwimmen für eine Videoanalyse meiner Schwimmtechnik in seinem Endlosbecken. 

RachelSouthWest.png

Ich habe versucht, diese Sitzung nicht zu überdenken und sagte mir immer wieder, dass dies alles eine gute Erfahrung ist und dazu beitragen wird, meinen Schlag, meine Technik und damit mein Selbstvertrauen im offenen Wasser zu verbessern. Ich muss zugeben, dass ich ein wenig besorgt war, da ich nur ich im Pool war und mich exponiert und verwundbar fühlte. Man kann sich nirgendwo verstecken und alle Augen und Videos sind auf mich gerichtet. Ich mag es nicht einmal, wenn mein Foto gemacht wird. Um dies zu überwinden, beschloss ich, diesen Aspekt zu ignorieren und einfach zu schwimmen, als wäre die Kamera nicht da.  Mir wurde von Jon und dem Team von Swim Secure und von Jason Tait selbst versichert, dass ich in sichiern Händen wäre.

Ich kam an und traf Jason und innerhalb weniger Minuten, nachdem ich mich mit ihm unterhalten hatte, waren alle meine Ängste verschwunden. Er hat mich mit seiner freundlichen, selbstbewussten und sanften Art beruhigt. Was für ein reizender Mann. Jason führte mich durch die Sitzung und erklärte mir, was wir tun würden und wie der endlose Pool funktionierte.  Ich bin noch nie zuvor in einer solchen Umgebung geschwommen und am Ende des Gesprächs war ich aufgeregt, in den Pool zu steigen und es auszuprobieren.  

Rachelsouthwest4.png

Also hieß es kurzerhand gemütlich an und im Pool. Es war genau die richtige Temperatur. Wenn Sie meine vorherigen Blogs gelesen haben, ist meine größte Angst das kalte Wasser.  Ich stieß mich in die Strömung ab und war weg. Beim Schwimmen nirgendwohin zu gehen, ist ein seltsames Gefühl.  Ich musste mich an die Strömung und den Pool akklimatisieren, überraschenderweise kam ich ganz gut damit zurecht. Dann, gerade als ich mich in meinem Zug entspannte, schaute ich nach unten und sah einen Spiegel auf dem Boden des Pools!  Nun, das war, gelinde gesagt, ein kleiner Schock, mich selbst zu sehen, aber nach einer Weile gewöhnte ich mich daran und fand es interessant zu sehen, wie ich aussah und was mein Körper tat, wenn ich schwamm. Es war faszinierend.  

RachelSouthWest3.png

Als ich also aufgewärmt war und mich an die Kraft der Strömung gewöhnt hatte, erklärte Jason, dass er mich aus jedem Blickwinkel filmen würde … ja, aus jedem Blickwinkel. Na toll, dachte ich, ich bin bloßgestellt und kann mich definitiv nicht verstecken. Aber ich schob diese Gedanken beiseite und fing an zu schwimmen.

 

Nachdem das Videomaterial fertig war und auf den Laptop heruntergeladen wurde, gingen Jason und ich alles durch.  Jason sagte, ich hätte einen ziemlich guten Schlaganfall gehabt, und da ich von einem Mann seiner Herkunft kam, nahm ich dieses Kompliment an. Dann nahmen wir meine Technik auseinander. 

Einige Dinge waren für mich offensichtlich, wie das Überqueren der Mittellinie des Eintritts ins Wasser mit meinen Händen weiter links, ich streckte mich nicht so weit wie ich konnte, und maximierte daher nicht den Nutzen jedes Schlags.  Dies erklärte, warum ich dazu neige, nach rechts abzudriften und in die Bahnseile zu schlagen. Wir fuhren mit dem Video fort und nahmen verschiedene Aspekte meines Schlags auf und wie, mit einigen Optimierungen, was ich für einen guten Schlag hielt, noch besser sein könnte. Es gab drei grundlegende Punkte, an denen gearbeitet werden musste: Kopfposition, Position des Handeintritts und Überqueren der Mittellinie. Mit der Verwendung einiger Handpaddles wurde vorgeschlagen, dass dies eines der Probleme verbessern und beheben helfen könnte, die wir während der Analyse aufgegriffen haben.  

Die Diskussion ist vorbei und die Freestyler-Handpaddles wurden angebracht (die Jason mir gab, danke). Ich wollte den Vorschlag unbedingt ausprobieren, also ging ich wieder los. Dieses Mal musste ich mich wirklich auf die kleinen Anpassungen konzentrieren, die vorgeschlagen wurden. Es war schwierig, etwas zu ändern, das für mich selbstverständlich ist, und ich mache das seit vielen Jahren auf die gleiche Weise. Diese neuen Anpassungen waren interessant, sodass ich mich wirklich auf diese einfachen Änderungen konzentrieren konnte. Die Paddel werden etwas gewöhnungsbedürftig sein, aber ich bin mir sicher, dass mit etwas Ausdauer und Übung die Ergebnisse erstaunlich sein werden.

Ehe ich mich versah, war die Sitzung vorbei. Wie die Zeit vergeht, wenn man Spaß hat. Ich bekam einen Memorystick mit meinem Video, der Diskussion/Analyse meiner Technik und woran ich mit einem Trainingsprogramm arbeiten kann. Das ist fantastisch, ich kann das Video zu Hause durchgehen und meinen Schlag weiter verbessern.  

Ich verließ die Sitzung mit einem echten Hochgefühl. Ich bin so aufgeregt, meinen Stoke zu entwickeln, etwas, in dem ich dachte, dass ich jetzt gut bin, wird nur noch besser werden.  Dies hat sich als eine großartige Gelegenheit herausgestellt, und ich bin so froh, dass ich es mir nicht herausgeredet habe.  Ich freue mich jetzt darauf, meine Drills zu üben und meine Technik für die zu verbessern Strandbad Sandford Parks Triathlon später in diesem Monat.

Ich möchte Jason danken Südwestschwimmen so viel zu seiner Zeit, seinem Wissen und seiner Erfahrung. Ich freue mich darauf, ihn nächsten Monat bei der Introduction to Open Water & Triathlon Swimming zu sehen. Das erinnert mich; Ich muss ein bekommen Neoprenanzug dafür!

Klicken hier für Teil 4 von Rachels Geschichte. 

Related Posts

Sicherheitsleitfaden für das Schwimmen in Flüssen und Mündungen
Sicherheitsleitfaden für das Schwimmen in Flüssen und Mündungen
Geschrieben von Simon Griffiths Gründer und Herausgeber von Outdoor Swimmer Magazine, ein umfassender Sicherheitsleit...
Read More
Sicherheitsleitfaden für Freiwasserschwimmen im Meer
Sicherheitsleitfaden für Freiwasserschwimmen im Meer
Bevoder du gehst In kaltem, offenem Wasser schwimmen zu gehen, kann aufregend sein, ist aber nicht ohne Risiko. Wenn ...
Read More
Open Water Safety Guide zum Schwimmen in Seen
Open Water Safety Guide zum Schwimmen in Seen
Egal, ob Sie Ihre Stimmung, Ihr Immunsystem, Ihre Schlafqualität oder Ihre allgemeine körperliche Fitness und Ihr Woh...
Read More

Hinterlassen Sie einen Kommentar

Bitte beachten Sie, dass Kommentare vor der Veröffentlichung freigegeben werden müssen