Ein Umbau zum Schwimmen im offenen Wasser

 

Ich bin Lins. Ich bin 41 Jahre alt, Mutter von zwei kleinen Kindern und würde mich selbst gerne als Bekehrte zum Freiwasserschwimmen bezeichnen. Wenn Sie mich vor 18 Monaten gefragt hätten, ob ich mich jemals als jemanden sehen könnte, der es genießt, an einem grauen Tag in einen kalten See zu hüpfen, hätte ich gesagt, absolut keine Chance… Wer bei klarem Verstand würde das freiwillig zum Spaß tun?! Und doch bin ich hier, schwimme jede Woche im See und würde es um nichts in der Welt ändern. Es ist etwas, das ich wirklich lieben gelernt habe, obwohl es am Anfang nicht so war …

  

Rein ins kalte Wasser!

Um ganz ehrlich zu sein, waren meine ersten Ausflüge ins Freiwasserschwimmen eine Herausforderung (um es gelinde auszudrücken)!

Ich wurde 2019 40 Jahre alt und meine Zwillingsschwester (eine versierte Triathletin) überzeugte mich, mit ihr an einem Triathlon teilzunehmen. Ich lebe jetzt seit fast 20 Jahren mit Depressionen und Angstzuständen und neben meinen Medikamenten hat Sport den größten positiven Effekt auf meine psychische Gesundheit. Normalerweise bin ich ein Läufer; nicht jemand, der jemals irgendwelche Rekorde brechen würde, aber jemand, der Veranstaltungen mit Massenbeteiligung liebt, etwas zu trainieren und das Versprechen einer schönen glänzenden Medaille am Ende! 😊

Ein Triathlon war jedoch eine ganz neue Erfahrung. Wir haben uns für eine Supersprint-Distanz mit einer Schwimmstrecke von 400 m entschieden. Obwohl ich ein guter Poolschwimmer bin, war ich einfach nicht darauf vorbereitet, wie offenes Wasser sein würde. Ich war schon einmal in einem See geschwommen, aber das war nicht genug. Ich habe mich irgendwie ohne Finesse oder Plan durch diese 400 m gekämpft, und obwohl das Schwimmen schrecklich war, war das Beenden des Triathlons eine große persönliche Leistung. 

Eine Taufe in (kaltem) Wasser

Ein Jahr später war genug Zeit vergangen, um mich an meinen ersten Triathlon mit rosaroter Brille zu erinnern, so sehr, dass die Teilnahme an einem anderen Event wie eine gute Idee erschien. Wir haben uns diesmal für eine Sprintdistanz mit 750 m Schwimmstrecke entschieden. Dieses Mal bin ich fleißig ein paar Monate vorher in OW geschwommen, um mich vorzubereiten. Womit ich allerdings nicht gerechnet hatte, war die Kälte… Der Triathlon war Ende September 2020 und ich hatte über die Sommermonate hinweg trainiert. Nicht nur die Lufttemperatur war niedrig, auch die Wassertemperatur betrug an diesem Tag 13,5 Grad. Das Schwimmen wurde aus Sicherheitsgründen auf 400 m verkürzt, und aufgrund von COVID war es ein rollender Start, sodass wir den See in 6-Sekunden-Intervallen betraten.

Ungefähr eine Minute nach dem Start merkte ich, dass mir die Kälte den Atem geraubt hatte. Ich hielt einen der Streckenposten an und hielt mich an der Nase seines Kanus fest. Er überprüfte, ob es mir gut ging, und ich brauchte ein paar Minuten, um zu versuchen, meine Atmung zu beruhigen. Wie es das Schicksal wollte, erkannte ich, dass ich im Stehen den Grund des Sees berühren konnte! Die restlichen 300m absolvierte ich „zu Fuß“ – wobei ich bei jedem Schritt knietief im Schlamm versank.

Ich war jedoch am Boden zerstört. Ich hatte so hart an der Vorbereitung gearbeitet, und obwohl der Abschluss des Triathlons ein riesiges Erfolgserlebnis war, war ich unglaublich enttäuscht darüber, wie das Schwimmen verlaufen war. Als Anfänger hatte ich einfach nicht damit gerechnet, was ein Sprung ins kalte Wasser mit mir machen kann. Im Nachhinein gesehen und mit etwas mehr Erfahrung hätte es wirklich geholfen, ins Wasser zu gehen und sich zur Akklimatisierung zur Seite zu bewegen oder einfach nur etwas Seewasser in mein Gesicht zu spritzen. Das wäre viel wichtiger gewesen, als sich Gedanken darüber zu machen, was der Timing-Chip sagen würde.

Beginnen Sie ganz am Anfang!

Während ein Teil von mir bereit war, eine Niederlage einzugestehen und den Tag im Freiwasserschwimmen zu beenden, hilft es, ein lebenslanger Perfektionist zu sein! Ein etwas größerer Teil war entschlossen, sich von den beiden Triathlon-Erlebnissen nicht unterkriegen zu lassen. In der folgenden Woche kehrte ich zu meinem Lieblingssee in der Nähe zurück und stieg wieder ins Wasser. Diesmal habe ich es einfach gehalten, mit nur EINEM Ziel: im offenen Wasser schwimmen zu können, ohne in Panik zu geraten. Ich hatte meine bunte hat auf, die Sicherheit meiner Schleppschwimmer, und das Wissen, dass ich einfach ins Wasser gehen und so lange brauchen könnte, um mich zu akklimatisieren.

Und genau das mache ich seitdem. Ich schwamm jede Woche, die ich konnte, von September bis Dezember 2020, ohne Agenda oder Erwartung. Ich wollte nur lernen, es zu GENIESSEN, im Wasser zu sein. Ich schaffte es, eine Badekappe vollständig über meinen Ohren zu tragen, ohne mich von meinem Atemgeräusch aus der Fassung bringen zu lassen, und innerhalb weniger Wochen war ich süchtig danach! Der See wurde dann für die endgültige Sperrung geschlossen, aber ich war der erste Kunde, als er im März 2021 wiedereröffnet wurde.

Bis dahin war es auf 7 Grad gesunken, und ich nahm einfach jedes Bad, wie es kam, und baute meine Zeit im Wasser auf. Normalerweise habe ich eine Vorstellung davon, wie weit ich gehen möchte, aber jeder Ausflug zum See ist anders, und Sicherheit ist der Schlüssel. Es ist so wichtig, die Wassertemperatur, die Oberflächenbedingungen und wie Sie sich während des Schwimmens geistig und körperlich fühlen, zu berücksichtigen.

Ich bin seit letztem Jahr so weit gekommen, und darauf freue ich mich jedes Wochenende wirklich. Es hat etwas so Beruhigendes, im Freien zu schwimmen, ohne Bahnen und ohne Druck, umgeben von einer wunderschönen Landschaft. Wenn die Sonne auf dem Wasser glitzert, gibt es ehrlich gesagt nichts Vergleichbares. Jedem, der darüber nachdenkt, anzufangen, würde ich sagen: Go for it. Erleichtern Sie sich sanft, und Sie werden nie zurückblicken!

 

Sie können Lins auf ihrem Instagram-Account folgen @lakelife_lins.

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